В практической современной психологии, в ее ответвлении арт-терапии, часто используется метод мандала - терапии.

Как известно, психологи начали использовать мандалы еще с ХХ века, но изначально - считалось очередной малодоказуемой практикой и диагностикой. Только совершенно недавно психологи заметили большой потенциал в работе с мандалами.

1.jpg

Изначальные, не научные, применения этого вида психотерапии, долгое время сохранялся в буддистских практиках. Стоит отметить, что работа творцов мандал – монахов - очень похожа на терапевтические занятия. Буддистские и индуистские монахи тщательно готовят площадку, пол в храме, промывают и красят песок- не стоит забывать, что при этих действиях мысли должны быть сосредоточены и чисты. В основном, мандалы использую для медитаций, молитв, которые сопровождают созерцание монахов.

3.jpg

Сам процесс сотворения мандалы - завораживает и благотворно влияет на зрителей и участников.

Мандала, с древних времен, считается магическим и священным изображением, можно даже сказать - сакральным. Она будто символизирует Вселенную и внутренний мир человека.

Поэтому, в психологии, считается, что мандала, которая создавалась одним человеком, отображает его собственный, индивидуальный мир и эмоциональное состояние. Получается, что мандала может помочь отследить путь к самому себе и наладить гармонию с внутренним миром.

4.jpg

Личная мандала

Мандала - терапия официально была внесена, как направление арт-терапии, только в 70-80 годах. Теперь она предполагает не только работу с древними, уже нарисованными мандалами, но и с личными. Сегодня мандала служит для психологов, как переводчик с подсознательного языка.

Со временем, личные мандалы перестали восприниматься психологами, как инструмент психоанализа человека. Исследования показали, что за многие годы работы с мандалами, можно запустить новые возможности психики: эмоциональная регуляция, развитие личных качеств, раскрытие творческого потенциала, самоисцеление. Создание личных мандал, не только их рисование, но и плетение, вырезание, вышивание- это некое соприкосновение человека с его внутренним миром. Поэтому, можно сказать, что работа с мандалами несет для человека внутренние обновления, переосмысление ценностей и принятия себя.

5.jpg

Методы мандала – терапии.

       1. Создание личных мандал

Художественные навыки и чувство эстетики, в этом процессе, совершенно вам не помошники. Необходимо отбросить все свои негативные эмоции, как и все сознание, чтобы глубже проникнуть в мир подсознания.

6.jpg

      2.  Медитация

Как мы уже говорили, мандала, созданная человеком, отображает его внутренний мир, его эмоции. Смотря на свою мандалу, как в зеркало, человек все глубже проникает в свой внутренний мир- происходит глубокий самоанализ.

Обычно мандала – терапия дополняется музыкотерапией, чтобы больше проникнутся процессом сотворения и понимания своего внутреннего мира. Кроме того, используют в этом методе и чужие мандалы, чаще всего древние, с заложенным сакральным смыслом. 

7.jpg


3. Раскрашивание готовых проформ

Наиболее популярный и доступный метод на сегодняшний день. Потому и наиболее противоречивый, поскольку вы не проникаете и не понимаете себя, настолько глубоко, нежели с личной мандалой.

8.jpg



Забронировать билет