С незапамятных времен человек стремился к поиску смысла своей жизни, пониманию своей сущности и предназначения, а также обретению душевной гармонии и счастья. Однако абсолютно каждому человеку прежде, чем обрести долгожданное ощущение покоя и умиротворения на сердце, приходится пройти через череду испытаний судьбы.  Разнообразные проблемы, неразрешимые жизненные противоречия, неудачи и провалы способны подточить веру в себя и свои силы даже у очень уверенного и энергичного человека. Зачастую, столкнувшись с серьезными трудностями, люди начинают в них буквально тонуть, не видя и не понимая, как выйти из проблемной ситуации. Если Вы тоже чувствуете, что исчерпали свои привычные способы, которыми обычно справлялись с проблемами, если тревожно на душе, а в теле – напряжение и тяжесть, на помощь Вам придет приятный и увлекательный метод – мандалотерапия (медитативное рисование мандал).

Что такое мандалотерапия и мандала?
Слово «мандала» с санскрита можно перевести как «круг, центр, сущность, смысл», а суффикс «ла» в конце слова добавляет значение, что сам процесс завершен.
В любой Древней культуре и религии существуют разнообразные мандалы (ведь круг, окружность – это идеальная геометрическая фигура, которая несет в себе сильное психологическое гармонизирующее влияние). Первым в Западную культуру и психологию термин «мандала» и метод мандалотерапии привнес известный психолог и философ – Карл Густав Юнг. В своей практике он обратил внимание, что его пациенты с психологическими проблемами и кризисами, которые рисовали  мандалы, начинали обретать внутренний покой и гармонию. Юнг выделил основные закономерности, по которым можно диагностировать состояние, а также увидеть динамику психологических изменений клиента. Посредством рисования и последующего анализа мандал, Юнг помогал своим клиентам необычным для них способом восстанавливать мир в сердце и находить выходы из тупиковых ситуаций и проблем.

Как выглядят мандалы?
Мандала – это рисунок в круге, который отражает психологическое состояние человека, его личностные особенности и глубинные неосознаваемые переживания. Медитативное рисование мандал – это некоторая магия, арт-терапевтический ритуал, который способен быстро и мягко восстановить душевное равновесие человека. Неспроста славяне использовали символ круга при создании энергетически сильных оберегов, талисманов. Они верили в чудодейственную и магическую энергетику круглых форм.

В наши дни мы можем наблюдать множество разновидностей мандал: плоские и объемные, рисованные и плетеные, мандалы-песни и мандалы-танцы. Изготавливают мандалы, используя широкий спектр материалов: дерево, камень, бусины и бисер, растения, стекло, глина, пластилин, песок, металл и др. Большое распространение получило рисование мандал акрилом, акварелью, гуашью, карандашами, мелками.

Современные мандалы бывают любого размера — и огромные (размером во всю стену), и совсем маленькие (легко  помещающиеся в кошелек). Мандала, нарисованная или сделанная своими руками в умиротворенном медитативном состоянии может стать для Вас прекрасным талисманом гармонии и счастья. Творческая энергетика, вложенная в мандалу при ее создании, будет наполнять Вас снова и снова при рассматривании ее. Кроме того, собственные мандалы станут отличным необычным украшением в доме.
Как нарисовать мандалу?

Процесс рисования мандалы чрезвычайно прост и увлекателен. Вам понадобится лист формата А3, на котором Вы начертите окружность по центру (можно взять большую тарелку и обвести ее). Также Вам нужны будут краски, мелки или карандаши – на Ваш выбор. Перед началом рисования рекомендуем Вам уединиться, включить спокойную расслабляющую музыку. Начинать рисовать мандалу нужно с центра, рисуйте все, что приходит Вам в голову. Может быть, это будет абстрактный рисунок или вполне с конкретными образами, а может быть Вы создадите свой орнамент или узор. Главное здесь – дать волю своей фантазии и возможность погрузиться в спокойное медитативное состояние. Такое рисование под силу любому человеку, поскольку главное здесь – не наличие специальных художественных способностей, а возможность рисовать от чувств, действуя интуитивно. В таком случае у Вас обязательно получится создать свою уникальную  мандалу – рукотворную Вселенную Вашего внутреннего мира.

Мандалотерапия – это безопасный и безболезненный вид психокоррекции и психотерапии. Она способствует обретению целостности внутреннего мира и личности, укрепляя собственное «Я» человека. Со стороны может показаться, что создание мандал – это просто приятный и интересный творческий процесс, однако он удивительно эффективно влияет на психику человека, меняя его психологическое состояние и улучшая его жизнь в целом. С помощью мандалотерапии любой человек может раскрыть свои скрытые глубинные резервы и начать их использовать в повседневной жизни, решая свои проблемы на ином, более высоком уровне, причем без вреда для себя и окружающих. Мандалотерапия, зародившись в далекие древние времена, пришла к нам в настоящее, становясь все более востребованным и широкоизвестным методом обретения гармонии.

Автор статьи - Кристина Сельдина.


Забронировать билет