Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы пробудить свою дремлющую интуицию? Или научиться больше доверять себе и своему внутреннему голосу? А знаете ли Вы, что один из самых приятных и неординарных способов это сделать - заняться интуитивным рисованием!

Вы скажете, что Вы давно не рисовали? Не держали кисть и краски в руках со времен начальной школы? И никогда не попробовали новые нестандартные методы рисования? Хотим Вас обрадовать - Вам не потребуются никакие специальные навыки, знания и умения. Все, что Вам будет нужно — просто взять кисти и привлекательные для Вас цвета и начать взаимодействовать с ними на большом листе бумаги, доверившись своим внутренним ощущениям, эмоциям, чувствам. В этом Вам помогут арт-методики из сферы арт-терапии и живописи.

Арт-терапия и интуитивная живопись способны быстро и в то же время деликатно и мягко менять человека к лучшему. Выполняя специально разработанные арт-упражнения, человек способен максимально быстро увидеть свою ситуацию, себя и свою жизнь со стороны. Когда же человеку представляется картина его мира в более полном и развернутом варианте, он сам может начать ее менять, оставляя в ней только то, что считает нужным, ценным и благоприятным для себя.

Если Вы тоже хотите испытать благотворное влияние арт-терапии на своем опыте - начните заниматься интуитивным рисованием самостоятельно или присоединяйтесь к нам, на наши мероприятия.

Итак, чтобы начать рисовать по наитию в домашних условиях, выражая, как в детстве, свои ощущения, мысли и чувства в рисунке, Вам понадобятся:
-  набор красок 12 цветов гуаши или акварели;
- палитра пластиковая или простой белый лист для смешивания красок;
- большой лист бумаги (формат ватман или пол-ватмана);
- кисти больших размеров (10-12 номер);
- спокойная расслабляющая музыка (отлично подойдут звуки моря, леса, пения птиц).

Когда все приготовления к процессу рисования закончены, садитесь перед чистым листом бумаги и немного посидите спокойно, расслабляясь под выбранную Вами мелодию, и наслаждаясь тем, что Вас никто не побеспокоит в ближайшее время. Вы даже можете закрыть ненадолго глаза, чтобы еще быстрее и глубже войти в приятное медитативное состояние. Расслабившись и настроившись на процесс рисования и "общения" со своей интуицией, подумайте о том вопросе/задаче/проблеме, которую Вы хотели бы разрешить или пересмотреть, опираясь на свое интуитивное, творческое начало.

Как только Вы сформулируете четко свой вопрос, можете переходить к самому рисованию. Смело выбирайте те цвета и оттенки, которые сейчас, в данный момент, Вас больше всего привлекают. Не зацикливайтесь на создании четких форм, образов в рисунке. Напротив - отдайтесь чувственному восприятию цветов и линий, которыми Вы сейчас заполняете пространство листа. Дайте волю своей фантазии, чувствам и спонтанному самовыражению через рисунок. Ведь интуитивное рисование - это прежде всего эмоциональный процесс самовыражения и самопознания, а не акт создания художественного произведения.

Когда по Вашим внутренним ощущениям, Вы закончите свой рисунок, обязательно придумайте для него название. А еще лучше - историю об этом рисунке (можно в виде рассказа, сказки или притчи). Запишите все, что приходит Вам на ум, с чем у Вас ассоциируется Ваш рисунок. Все это поможет Вам еще более ясно осознать символы, которыми "разговаривает" с Вами подсознание и интуиция.

Большинство людей с первого раза интуитивного рисования начинают лучше слышать себя, свой внутренний голос. Некоторым удается решать буквально за 1 занятие свои затяжные вопросы, проблемы. Минимальный эффект от интуитивного рисования - это отличная релаксация для души, повышение настроения, открытие для себя нового вида досуга и нового способа самопознания.

Желаем Вам прекрасного творческого погружения в свой внутренний мир и новых увлекательных открытий!

Автор статьи - психолог, арт-терапевт - Кристина Сельдина.

Забронировать билет